Niemal każdy kierowca przynajmniej raz w życiu czuł się strasznie senny podczas jazdy. Jak pokazują statystyki, śpiącego kierowcę można utożsamiać z pijakiem, a największe ryzyko zaśnięcia występuje podczas długich podróży. Jak nie zasnąć podczas jazdy?
Jak nie zasnąć podczas jazdy – 10 typowych sposobów
W przypadku, gdy kierowca spędził na drodze więcej niż 4 godziny, jego reakcja podczas prowadzenia pojazdu jest zauważalnie zmniejszona. Oto 10 skutecznych sposobów, aby nie zasnąć podczas jazdy:
- Najprostszym sposobem jest zabranie znajomego, z którym po drodze możesz porozmawiać. Oczywiście w tym przypadku uwaga kierowcy powinna być skierowana nie na przyjaciela, ale na drogę.
- Nie należy jeść przed wyjazdem, ponieważ po obiedzie, szczególnie obfitym, człowiek ma tendencję do snu.
- Innym sposobem jest słuchanie muzyki. Mogą to być ulubione piosenki lub głośna i rytmiczna muzyka. Cicha i spokojna muzyka ma dokładnie odwrotny skutek.
- Energia. Najlepiej brać droższe napoje energetyczne, takie jak Red Bull, Burn lub podobne. Oczywiście dają chwilowy efekt, ale i tak mogą pomóc.
- Kawa. Gorącą kawę można też zabrać w drogę. Efekt będzie taki sam jak w przypadku napoju energetycznego. Nie powinieneś jednak nadużywać tego napoju, ponieważ jeśli zażyjesz go po posiłkach, efekt może być dokładnie odwrotny.
- Jedzenie. Nie mówimy o żywności stałej, ale o czymś prostszym, ale mniej bezpiecznym dla zdrowia. Mogą to być cukierki do ssania, chipsy, a także nasiona lub krakersy. Te proste przekąski pomagają kierowcy odpocząć od jazdy.
- Elektroniczne urządzenia sygnalizacyjne. Alarmy zmęczeniowe są najbardziej zbliżone wyglądem do urządzeń Bluetooth, a ich istotą jest odczytywanie wszystkich ruchów głowy. Zasada działania jest prosta – gdy tylko czujnik „zobaczy”, że właściciel opuści głowę, urządzenie zacznie emitować nieprzyjemne dźwięki, które pomagają się obudzić.
- Powietrze. Podczas jazdy nie należy włączać pełnej kuchenki samochodowej. Aby nie zasnąć, ważne jest, aby powietrze było lekko chłodne. To chłodne powietrze pomaga odwrócić uwagę od stanu senności. Jeśli chodzi o ciepłe okresy, możesz również obniżyć okulary. Prawie nikt nie może zasnąć, jeśli w twarz zawieje im zimny wiatr.
- Woda. Są też kierowcy, którzy zabierają zimną wodę w długą podróż. Można go wypić lub użyć do mycia twarzy, jeśli jesteś śpiący.
- Stężenie. Nie zapominaj też, że podczas podróży kierowca nie musi koncentrować się na jednym punkcie. Lepiej zamiast tego analizować i analizować drogę, śpiewać piosenki, poruszać ciałem i głową.
I trzeba pamiętać, że ludzie są różni, dlatego każdy powinien wybrać metodę, która najbardziej mu odpowiada. A w najbardziej ekstremalnych przypadkach zaleca się zatrzymanie się i spanie przez co najmniej 20-30 minut.
