Wielu kierowców nie raz doświadczyło dzikiego zmęczenia za kierownicą, które po prostu otula i wciąga do snu. Statystyki są rozczarowujące, co czwarty wypadek drogowy wiąże się właśnie z utratą kontroli nad sytuacją z powodu snu. Zasadniczo oczywiście dzieje się tak w nocy, kiedy kierowca pozwala sobie „doładować gaz”, korzystając z tego, że droga jest swobodniejsza, ale jednocześnie biologiczna potrzeba odpoczynku zbiera swoje żniwo. Reakcja ulega spowolnieniu, wszystkie doznania są przytępione, czujność zostaje utracona, organizm potrzebuje regeneracji, co w naturalny sposób prowadzi do senności.
Jak możesz się pocieszyć, nie dopuścić do tego, by sen zapanował nad tobą i nie narażać życia swojego i pasażerów?
Zdecydowanie najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to znaleźć cichą drzemkę. Nawet półgodzinny sen może przywrócić Ci zmysły.
Postaraj się wcześniej przygotować do swojej długiej podróży. Zabierz ze sobą termos z mocną herbatą, dobrze tonizuje i zwalcza zmęczenie.
Zabierz w drogę tabliczkę czekolady lub cukierka. Tankuj we właściwym czasie. Glukoza spowoduje przypływ siły i energii.
Zmieniaj prędkość samochodu, podczas gdy mózg pracuje aktywniej. Przełącz odbiornik na różne stacje radiowe. Baw się głośnym śpiewem.
Jeśli masz towarzysza podróży, rozpocznij ciekawą rozmowę na palące tematy. Poproś go, aby miał na ciebie oko, twój zamyślony wygląd może już być sygnałem ostrzegawczym.
Zapach wnętrza samochodu zapachami cytrusowymi, sosnowymi i marynistycznymi. Są dobre w pobudzaniu.
Włącz klimatyzator w niższej temperaturze, ale oczywiście w rozsądnych granicach, aby się nie przechłodzić i nie przeziębić.
Zatrzymaj się okresowo, wyjdź z samochodu na świeże powietrze, wykonuj proste ćwiczenia fizyczne, umyj twarz.
Uczucie dyskomfortu podczas jazdy nie pozwoli Ci się zrelaksować, dlatego przyjmuj niewygodne pozycje, aby np. jedna po drugiej ręce lub nogi były napięte.
Specjalne urządzenia, które pojawiły się na rynku motoryzacyjnym, zapobiegną również zasypianiu podczas jazdy. Przed zakupem takiego gadżetu radzę zapoznać się z recenzjami i sugestiami i wybrać ten, który spełni Twoje oczekiwania. Najpopularniejsze i niedrogie:
- Urządzenie Stop Sleep jest małe, mieści się na palcu. Jeśli puls zwalnia, a osoba zaczyna czuć się senna, zaczyna wibrować, brzęczeć i mrugać.
- Urządzenie Antison - mocowane za uchem. Naprawia pochylenie głowy. Jeśli jest większy niż określony kąt, włącza ostry sygnał dźwiękowy.
Nie daj się pominąć na drodze dzięki tym prostym sposobom walki ze snem podczas jazdy. Tak łatwo jest zadbać o siebie io otoczenie.
